孕妇能吃姬菇吗1 食材名称：姬菇 别名： 孕妇能吃吗？：可以食用，食用菌高蛋白，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质，可以增强免疫力，抗辐射，等等。 姬菇 挑选技巧：1。下面是小编为大家整理的孕妇能吃姬菇吗3篇,供大家参考。
孕妇能吃姬菇吗1
食材名称： 姬菇
别名：
孕妇能吃吗？： 可以食用，食用菌高蛋白，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质，可以增强免疫力，抗辐射，等等。
姬菇
挑选技巧： 1。蘑菇中不应该含有太多的水分，特别沉的往往被不良商贩注了水，这样的蘑菇不仅营养流失严重，还特别不容易保存。
2、要仔细观察蘑菇的表面，要结构完整，闻起来没有发酸的味道。 3。不要购买过于成熟的蘑菇，观察菌盖，没有完全打开，或是打开后没有破裂凋谢的才是好蘑菇。
保存方法：
新鲜的蘑菇含水量可达90%，I-t：k保存期不长。在常温下只能保存1周左右，草菇等的时间大约只有1天。要想在家储存时间长一些，买回来后一定要摊放在报纸上，放在阴凉处晾干。水分少了，微生物自生的可能性就会降低，保存期也得以延长。
鸡蛋炒双菇
鸡蛋炒双菇的做法第1步 1。 准备好原材料；鸡蛋炒双菇的做法第2步 2。 鸡蛋放入碗中加适量盐打散；鸡蛋炒双菇的做法第3步 3。 烧热锅， 加入适量的油，
将蛋液放入；鸡蛋炒双菇的做法第4步 4。 待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出； 鸡蛋炒双菇的做法第5步 5。 锅中再放入少许油， 加入红萝卜块翻炒；
鸡蛋炒双菇的做法第6步 6。 微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒； 鸡蛋炒双菇的做法第7步 7。 双菇炒出水分后煮上一两分钟， 加入盐，
胡椒粉调味；鸡蛋炒双菇的做法第8步 8。 加入鸡蛋， 翻炒几下；鸡蛋炒双菇的做法第9步 9。 出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火；鸡蛋炒双菇的做法第10步 10。
盛入碗中。
豆豉姬菇
1、 姬菇洗净，把大片的撕成小片，用手轻轻地挤干水分。豆豉姬菇的做法第2步 2。 炒锅烧热后放油。豆豉姬菇的做法第3步 3。
下姬菇煸炒出水。豆豉姬菇的做法第4步 4。 放入豆豉翻炒。豆豉姬菇的做法第5步 5。 加适量的糖。豆豉姬菇的做法第6步 6。
再搁点鸡精调味。豆豉姬菇的做法第7步 7。 翻炒片刻，撒上点蒜花拌匀即可装盘了。
豆豉姬菇做法小贴士
1、蘑菇的水分很多，也容易吸水，所以洗净后最好挤干水分，这样炒的时候就不会出太多的水。
2、豆豉已经很咸，就不需要放盐了。
孕妇能吃姬菇吗，答案当然是肯定的，而且孕妇多吃一些姬菇还是很有利于宝宝的健康发育的"，姬菇的做法还有很多，孕妇一般的口味都是很挑的，大家可以去选择一些适合孕妇口味的做法，孕妇吃的开心有营养才是最重要的，宝宝也会更乖乖的长大。
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