格斗(搏击)，格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今，人类发明了各种各样的格斗技，如今世界上有着许许多多不同的格斗技。而格斗有：徒手格斗(没用武器)和器械格斗(使用武器)， 以下是为大家整理的关于格斗基础教案5篇 , 供大家参考选择。
格斗基础教案5篇
【篇一】格斗基础教案
不了解中国军警格斗术的人还以为他们的格斗术早已过时了，这些人可能还不知道无论是特种部队的教材还是特种警察的教材，都是由国内的权威专家集体编写，是他们几十年军旅生涯`与格斗实践的经验总结，同时更是博大精深的中华武术在格斗精技上的一个具体展现。说得简单一点，就是特种部队的格斗术是取中国各家各派武术之长而创立的。正因为它集中了各家之长，所以它是很难被子战胜的，例如当一名练散打三年的运动员与一名练军队格斗术3个月的特种部队队员进行对抗时，我想念有90%的可能性是后者取胜。这是为什么呢？难道散打运动员就白练了吗？其实这完全是一个方法上的问题，因为特种部队的队员除了敢殊死一搏的斗志及胆量外，他们的技术亦要简单、直接、凶狠许多，可以说是招招直指要害。本人这几年去国外交流时，就曾多次以军队格斗术击败外国军队中的空手道或自由搏击高手，甚至泰拳王都不敌我们踢、打、摔、拿、跌"之综合搏杀的军队格斗。
现将我国海军陆战队及侦察兵的格斗绝技的代表技术精解如下，以便加深大家对我们自己的特种部队的了解，并由此学几手真正有用的护身与自卫功夫。
一、 踢裆砍脖制敌
1、双方由格斗姿势开始（图1）。
2、当我方先发起攻击时，可速将右脚向前上步并同时猛然攻出右直拳（图2），去充分吸引敌方的注意力。
3、随后速起左脚去狠踢敌方的裆部（图3），用以最大限度的削弱敌方的战斗力。
4、在左脚落地的同时，以双手的掌根同时狠狠横劈向敌后脑（图4、5），将其凌空打飞出去（图6）。
5、在对手前扑倒地的同时，我方应迅速前跃并以臀部跌坐于敌方的后腰上，左手则卡牢敌后颈，右手则以平勾拳重重击向敌方的右侧太阳穴这一致命空当处（图7），将其制服。
[动作要求] 右拳佯攻要逼真，上右步要快；左脚踢裆要准确、凶狠；双掌砍敌后脑要迅猛、连贯，以加快对手倒地的速度；我方跃起前坐时要快，以防敌滚身逃脱，同时臀坐敌腰也要狠；右平勾拳击打太阳穴要准确、有力，整套动作一气呵成，而且熟练者只需1秒钟即可完成全套动作。
二、提裆吹脖制敌
1、当我方由后去突袭对手时，要隐蔽、突然、迅速（图8）。
2、在迅速前移步贴近对手后，将左手迅速插入敌裆内（图9），右掌则猛力挥起准备用力劈下。
3、在左手抓牢敌裆部并猛力上提的同时，右掌亦重重砍向敌后脑（或后颈）致命要害处（图10），将敌方于瞬间击倒在地（图11）。
4、在敌方倒地的瞬间，我方仍须迅速骑压于敌身上，并以右手抓住敌下巴，而左手则按牢敌头部（图12）。
5、最后可双手同时用力而使右手猛力上提、左手则猛力下压（图13），使敌方因颈椎或气管被拧断而昏迷或落败。
[动作要求] 潜步接近对手的最后时刻要突然，使敌无法防范；左手插裆与提裆的动作需快速、连贯、有力；右掌下劈敌后颈要准确、凶狠，并要与左手提裆的动作配合好；敌方倒地后我方应迅速去骑压制敌，而且双手拧锁敌头部的动作亦须迅速、有力，如果是平时训练，就应控制好力度，以免出现伤害事故。
三、防下直打接抱腿摔制敌
1、方由格斗姿势开始（图14）。
2、当敌方用右扫踢向我中盘攻来时，我方可速用左手臂由内向外进行格挡（图15）。
3、在左手臂将敌腿由原路线上格开的同时，右拳则不失时机去重创其面门（图16），将敌方击伤或击倒在地（图17）。
4、不待敌方倒地，我方便应迅速冲前并俯身去抱敌双腿，同时用肩部猛顶其胯部或裆部（图18），用以加快其倒地的速度。
5、在敌方刚刚倒地的瞬间，我方便猛抬右脚去踏击其裆致命要害处（图19、20），给予其致命性创击。
[动作要求] 左臂下挡要及时，电动机要恰当，过早与过晚都将失去意义；右拳打击要突然、准确、有力，并须与左臂上的格挡动作配合好；俯身抱摔要迅速、连贯；右脚踏击腹裆要猛烈、凶狠，整套动作须于瞬间完成，以免使敌逃脱。
四、正喘接肘膝连击制敌
1、敌多双方由格斗姿势开始（图21）。
2、当敌方抢先发右拳攻来时（图22），我方速用左手进行格挡。
3、接下来可速起右脚去正踹其裆部或心脏要害处（图23），用以化解敌方的凶狠攻势，同时亦迫使其重心前倾。
4、在右脚向前落地的刹那，突然用一记凶狠的右横击肘去重击敌方的头部空当处（图24）。
5、接下来再在用双手控制住敌头颈的同时，猛然起左膝去狠顶其肋部致命要害处（图25、26），再次予以致命性创击。
6、在敌方倒地前的瞬间，我方可再次补上一记更为凶狠的右横击肘，用以加快对手向前方倒地的速度，或双手顺势向左前方牵送以致敌迅速倒地（图27）。
7、最后，可再用右脚踏敌肩而将其牢牢按于地上加以制服（图28）。
[动作要求] 正踹迎击要快速、凶狠；右肘重击要连贯、准确，它与正确踹腿是一个节拍；左膝前顶要迅猛，并需在左上肢向下按压敌头颈的同时进行，以加大创击力度；第二记肘要凶狠，要充分借助转体的惯性去狠击其左侧太阳穴或后脑，它与膝顶又是一个节拍；擒臂踩肩制敌要连贯、有力，整套动作应当一气呵成。
【篇二】格斗基础教案
凉山格斗孤儿事件孤儿来源？组织者是谁？格斗孤儿格斗生活__针对最近备受关注的凉山格斗孤儿事件，9月5日上午的教育部新闻发布会上，教育部基础教育司副巡视员王岱表示：对这样的现象发现一起纠正一起。他介绍，这些孩子回去以后，凉山州包括其他一些地区教育行政部门跟民政部门都对这些孩子上学进行了妥善安置。对确实喜欢格斗的这些孩子，将专门安排他们进入一些特长学校学习，这些学校有专门的格斗兴趣小组，或相关体育训练项目。据悉，今年7月，一段两名少年进行格斗比赛的视频引发舆论热议。两人来自成都恩波格斗俱乐部，该俱乐部表示“这些少年是孤儿或贫困儿童”，由俱乐部“抚养”。事件中，俱乐部“疑似用孩子赚钱”“孩子无法接受义务教育”等问题引发热议。当前，一些少年学员陆续被从俱乐部接走，但也有孩子不愿意返回凉山接受义务教育，觉得当地条件比较差。王岱介绍，凉山格斗孤儿事件，教育部跟民政部还有四川省的教育厅、公安厅、民政部门进行了联合调研。调研发现，俱乐部里未成年人有45名，其中孤儿有1名，16周岁以下的义务教育适龄儿童37名，分别来自凉山和阿坝地区。目前四川省教育厅跟有关部门正在敦促进行整改。为防止类似事件再次发生，将着重做好以下几方面工作：第一，依法对招收适龄儿童少年进行文艺、体育等专业训练的社会机构加强管理。应当首先保证适龄儿童少年完成义务教育，或在训练同时接受符合国家规定的义务教育。一些体校和文艺机构，如果是这些机构对这些孩子进行义务教育，应当有县级教育行政部门的批准。第二，对这样的现象发现一起纠正一起。组织贫困家庭的孩子和孤儿来从事这项工作，存在社会道德问题，容易引起一些其他机构的效仿，在这个问题上要发现一起查处一起。另外，要对这些孩子提供帮助，这些孩子回去以后，凉山州包括其他一些地区的教育行政部门跟民政部门都对这些孩子上学进行了妥善的安置。对确实喜欢格斗的这些孩子，专门安排他们进入一些特长学校学习，这些学校有专门的格斗兴趣小组，或者相关体育训练项目。第三，进一步通过法律宣传、舆论宣传引导，不断提高全社会对控辍保学和对孩子接受义务教育重要性的认识，营造良好的氛围。因为孩子终究是要走向社会，义务教育是他走上社会最基本的教育阶段，保证他走入社会的时候能够继续拓展自己的生存空间和发展空间。王岱表示，教育部还将和有关部门进一步对这个问题进行妥善处理，保证这些孩子回去以后有好的教育、有好的生活、有好的发展。
【篇三】格斗基础教案
格斗迷
由“功夫联盟-Kungfu Union”携手大连武博赛事推广、大连柏图文化传播共同举办的2014终极格斗国际邀请赛·大连站将于9月21日于中升文化中心(大连体育中心中体育馆)盛大启幕，届时中国职业格斗选手将面临六国格斗高手挑战;本次赛事转播由全国十余家卫视现场直播，其中包括：北京、天津、武汉、山东、浙江、江苏、广东、四川、辽宁、大连等。
本次比赛特邀来自美国、巴西、泰国、法国、俄罗斯、新西兰的格斗冠军，挑战中华武魂，对决终极强者。
美国MMA顶级联赛选手首次中国内地登陆
届时，来自Blackzilians “BZ”俱乐部的美国前UFC轻重量级冠军——“蜜糖”拉沙德·埃文斯（Rashad Evans），世界格斗“绳圈之王”，GLORY轻重量冠军泰隆·斯朋（Tyrone Spong）作为嘉宾带领外方选手挑战由“中国散打王”宝力高，“中国散打黄金腿”由海豹带领的中国勇士联队。
本次比赛的MMA压轴站是来自世界顶级格斗俱乐部：美国Blackzilians “BZ”的选手破坏王 卡里凡（Gesias "JZ" Cavalcante），卡里凡（Gesias "JZ" Cavalcante） 12年职业MMA经历，拿过K-1 HERO"s 的金腰带，先后战胜了小见川道大、南潘、Tyson Griffin等一些好手。现排名世界79位。WSOF (World Series of Fighting) 战绩18胜8负 国籍巴西。卡里凡（Gesias "JZ" Cavalcante）将接受中国内蒙选手青格勒的挑战。激烈对决，拭目以待。 同时，本次赛事的亮点之一是：台湾著名音乐人兼歌手——张宇，亚洲摇滚天王——信，当红音乐人——曹格，作为特邀嘉宾将激情献唱，助阵本次“华龙会·猛龙过江美国顶级MMA联盟选拔赛大连首站”白大拿：我不理解琼斯(Jon Jones)为何会与欧沃瑞姆(Alistair Overeem)对练
乔恩-琼斯(Jon Jones) VS 丹尼尔-科米尔(Daniel Cormier)的轻重量级冠军战因为前者在训练中半月板撕裂而从9月28日的UFC178直接推延到了明年1月4日的UFC182，这引起这一事件的正是与琼斯(Jon Jones)同在Jackson训练营训练的阿里斯泰-欧沃瑞姆(Alistair Overeem)，这让UFC主席白大拿(Dana White)感到非常不可思议。
白大拿不理解为何琼斯会与毁灭者对练
“我一直想不明白，丹尼尔-科米尔(Daniel Cormier)是一个身高5尺10英寸，擅长摔跤的选手，而阿里斯泰-欧沃瑞姆(Alistair Overeem)是一个身高6尺10英寸，纯粹的站立型选手，我想不通为什么格雷-杰克逊(Greg Jackson)会安排欧沃瑞姆(Alistair Overeem)来和琼斯(Jon Jones)进行对练，这完全就是驴唇不对马嘴。”
“我过去和格雷-杰克逊(Greg Jackson)有过一些问题和不愉快，我对于他的做事风格非常不满。我不下20次拿起手机想要打电话给他问问这是怎么回事，问问他到底他妈的在干什么，但是我都忍住了。我认为这是整个Jackson训练营内部的事情，我不知道他们那里发生恶劣什么，但我作为一个外人还是决定不要插手，但我希望他们加强对重点选手的保护。”
而对于乔恩-琼斯(Jon Jones)与丹尼尔-科米尔(Daniel Cormier)之间从未停歇的口水战，白大拿(Dana White)则给出了正面的评价。“有人说他们之间所说的这些话非常可怕和粗鲁，但是去看看拳击历史吧，笔者更糟糕的口水有的是。我认为他们两人之间进行了一次非常棒的心理战，这次战争已经持续了很久，而我认为他们两人都做的很好。”
乔恩-琼斯(Jon Jones) VS 丹尼尔-科米尔(Daniel Cormier)的轻重量级冠军战将会在北京时间2015年1月4日举行的UFC182中进行，这也将是2015年的首场UFC赛事。(格斗迷 NAOH)
欧沃瑞姆(Alistair Overeem)：罗斯维尔(Ben Rothwell)将是我成为冠军的第一步
是非缠身的“毁灭者”阿里斯泰-欧沃瑞姆(Alistair Overeem)将在本周末的UFC Fight Night 50中进行他在2014年的第2场比赛，对手是排名并不高的美国人本-罗斯维尔(Ben Rothwell)。赛前他接受了MMA Fight Corner的采访，谈到了自己下一步的职业生涯规划。
“我的目标依然是UFC重量级冠军，我想上一场击败弗兰克-米尔(Frank Mir)可以算作是一个新的开始，而这一场击败本-罗斯维尔(Ben Rothwell)将成为我夺冠的第一步。因为我之前连续输了2场比赛，因此我知道自己必须要赢好几场才能拿到挑战权，弗兰克-米尔(Frank Mir)是第一个，这周末本-罗斯维尔(Ben Rothwell)将成为第二个。后面还有谁？我不知道，这是UFC应该安排的事情，我只知道我会一场一场地赢下去。”
“我每一场鼻癌都以终结对手为目标，这次也一样。对于这场比赛我有好几套战术，但无论是哪一套，最终给的目的都是终结了本-罗斯维尔(Ben Rothwell)。这也许发生在第一回合，也许发生在第二回合，但绝对不会拖到判定。”
而对于自己故意在训练中打伤队友乔恩-琼斯(Jon Jones)的传闻，阿里斯泰-欧沃瑞姆(Alistair Overeem)辩解道：“这简直太荒谬了，我不知道这个传闻是从哪里出现的。有人认为未来乔恩-琼斯(Jon Jones)会升重对我构成威胁，因此我现在先下手废掉他，这简直是胡说八道。我承认未来我们之间有可能会交手，但是那不是我现在考虑的事情，现在我只关注如何成为UFC重量级冠军。”
最后的一个问题则是关于他与多斯-桑托斯(Junior Dos Santos)之间的重量级大战是否还有机会发生，因为此前阿里斯泰-欧沃瑞姆(Alistair Overeem)先后因为随机药检阳性和受伤而退出了在UFC146和UFC160中两次对阵桑托斯(Junior Dos Santos)的机会。
对此，欧沃瑞姆(Alistair Overeem)回答道：“很显然，这是我最希望发生的比赛之一，我听说他将会在11月的时候对战斯蒂普-米欧奇(Stipe Miocic)。这不是我能安排得了的事情，所以我从不看对手走得是哪条路，我只关注挡在我的道路上的对手，我会将他们一一清除，然后成为UFC冠军，就像我一直以来承诺的那样。”
琼斯Jon Jones：格洛弗Glover Teixeira准备不足，科米尔Daniel Cormier不值得
UFC165将会在北京时间本周日22日中，UFC轻重量级冠军乔恩.琼斯（Jon Jones）将迎来第六次UFC冠军卫冕战，对阵亚历山大.古斯塔夫森（Alexander Gustafsson）。如果他打败古斯塔夫森（Alexander Gustafsson），下一场他将迎战格洛弗.特谢拉（Glover Teixeira），而丹尼尔.科米尔（Daniel Cormier）很有可能会列为下下个挑战者。然而乔恩.琼斯（Jon Jones）似乎并不是很喜欢他所了解到的这些。
乔恩.琼斯（Jon Jones）对格洛弗.特谢拉（Glover Teixeira）的技术表达了尊重但感到有些失望。UFC格斗之夜28，特谢拉Glover Teixeira TKO 瑞安-贝德Ryan Bader
“我原以为他会展现自己作为高水平拳手的特质，现在我却并不认为他做好了跟我打的准备。我原以为他能发挥特质，但他却遭到了瑞安-贝德（Ryan Bader）的重拳袭击，这告诉我他现在水平怎样。不论你的借口是什么，这些都发生了。即使你是个经验丰富的老将，你也曾说过你知道自负是你的缺点，那它也是你首先允许存在的缺点。如果你遇上一个强大的对手，且有很强的理解力，你就不会冲向像瑞安-贝德（Ryan Bader）这样一个很明显将会连续重拳对付你的人。我并不觉得他会是将我打倒的人。”
乔恩.琼斯（Jon Jones）对前奥运摔跤运动员、Strikeforce GP重量级冠军丹尼尔.克米尔（Daniel Cormier）表达了厌恶。
Strikeforce 45，科米尔Daniel Cormier击败斯塔林Staring
Strikeforce 45，丹尼尔-科米尔Daniel Cormier TKO Dion Staring
“老实说，我不觉得丹尼尔.科米尔（Daniel Cormier）有资格打大型比赛。我不会像对普通人一般尊重他。我认为跟我比赛将是他千载难逢的机会。我觉得跟他打我根本得不到什么，因为根本没有人知道他是谁，他也没能真正证实自己。”
“他似乎并不怎么喜欢我，而我也很讨厌他。这很遗憾，尽管我们俩都是极少数从事这项运动的非裔美国人。我们应该尝试找到共同的纽带。我们不需要成为朋友，但至少我们应该互相尊重。很遗憾我和拉沙德-埃文斯（Rashad Evans）以及丹尼尔.科米尔（Daniel Cormier）的关系如此恶劣。
Daniel Cormier认为和骨头琼斯Jon Jones一战不可避
由于丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）是凯恩-维拉斯奎兹（Cain Velasquez）的摔跤教练并且二人同为队友和好朋友，丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）早前透露过，要是来UFC打比赛他为了避开和凯恩-维拉斯奎兹（Cain Velasquez）的竞争，可能会降重，对UFC轻重量级冠军乔恩-琼斯（Jon Jones）有兴趣。
然而显然二人近期面对面有过交流了，“骨头”乔恩-琼斯（Jon Jones）让丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）传达了一个信息，骨头琼斯已经把他们二人的比赛放在心上了。丹尼尔-卡米尔（Daniel Cormier）战胜乔什-巴内特（Josh Barnett）获得Strikeforce GP冠军丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）
“在备战松恩期间，他走过来到自己的座位上，然后他问我，Hey，你要到205磅？我说是的，我们得打。他说太好了，因为我已经准备好了。所以，很显然这场比赛实际上他已经开始考虑了。我想仅仅是目前还未开始备战我”。
“是的，我认为比赛终会发生的，这也是格斗迷们愿意谈论的比赛，我相信这场比赛绝对会发生”，丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）说。
丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）现在还在265磅，如果丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）要到UFC轻重量级打比赛，就将不得不调整自己的生活方式进行节食以及针对性训练了。
乔恩琼斯Jon Jones回应科米尔Daniel Cormier：Just do it
几天前，Strikeforce GP冠军丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）在接受采访时谈到现役UFC轻重量级冠军乔恩-琼斯（Jon Jones）时，扬言“我会在秋天的某个时候踢他的屁股”。
今天“骨头”乔恩-琼斯（Jon Jones）在FUEL TV的节目里，就丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）的论调用其赞助商耐克的经典广告语Just do it给与了回应：
“你知道的，这家伙是个出色的拳手，然而我希望他要停止说些没用的了，Just do it”， 乔恩-琼斯（Jon Jones）说，“我坦然接受世界最好拳手的挑战”。
丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）和乔恩-琼斯（Jon Jones）的比赛，从目前的情形来看需要至少打完两场比赛之后，乔恩-琼斯（Jon Jones）会在4月27日的UFC159中迎来切尔-松恩（Chael Sonnen）的挑战，而丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）则在4月20的UFC ON FOX 7里完成其UFC处子秀，对阵前UFC重量级冠军弗兰克-米尔（Frank Mir）。
UFC126，Jon Jones VS. Ryan Bader
UFC126，骨头琼斯（Jon Jones） 断头台降服 瑞安-贝德（Ryan Bader）
此外，丹尼尔-科米尔（Daniel Cormier）想要挑战UFC冠军乔恩-琼斯（Jon Jones），还必须将体重降至轻重量级（205磅）。
UFC冠军多斯-桑托斯：乔恩-琼斯（Jon Jones）来重量级会很艰难
UFC冠军多斯-桑托斯（Junior dos Santos）在ufc146期比赛中TKO挑战者弗兰克-米尔（Frank Mir）成功卫冕了自己的金腰带；此次比赛是桑托斯的首场卫冕战同时也是他在UFC的第9次胜利。近日，多斯桑托斯在接受MMA媒体的采访时谈到了UFC轻重量级冠军乔恩-琼斯（Jon Jones）和“荷兰毁灭者”阿里斯泰-欧沃瑞（Alistair Overeem）。
ufc146：多斯-桑托斯（Junior dos Santos）TKO弗兰克-米尔（Frank Mir）
“乔恩-琼斯（Jon Jones）真的非常优秀，他真的很棒，这是不可否认的。如果他来到重量级，他就没什么优势可言了。我很喜欢他，如果他在重量级打比赛，并且获得了UFC冠军挑战权，我们会争取（这次比赛机会）；我会以最好的方式来打败他。我的对手是谁没关系，如果对手是他，我不会在乎。”多斯-桑托斯（Junior dos Santos）说。
关于“荷兰毁灭者”阿里斯泰-欧沃瑞（Alistair Overeem）在九个月之后归来时，是否会应该挑战UFC冠军多斯-桑托斯（Junior dos Santos）。
“我不关心谁是我的对手，我从来没有选择我的对手，这一切取决于UFC。但我认为阿里斯泰-欧沃瑞（Alistair Overeem）还没资格成为冠军跳战者，因为他还没有通过药物测试。因此我认为和凯恩-维拉斯奎兹（Cain Velasquez）的复赛是值得的，但是这也取决于UFC；如果他们告诉我，凯恩-韦拉斯奎兹（Cain Velasquez）或“荷兰毁灭者”阿里斯泰-欧沃瑞将和我比赛，或者其它的对手和我比赛，我会随时准备战斗。”多斯-桑托斯（Junior dos Santos）说。
骨头琼斯Jon Jones回击Chael Sonnen
刚宣布升重至UFC轻重量级的松恩（Chael Sonnen），到新的量级还不到一天的时间就已经激怒了该级别的的王者“骨头”乔恩-琼斯（Jon Jones），骨头琼斯对松恩（Chael Sonnen）昨天在采访中的言论作出了以下回复：
“那些你说的关于我的坏话根本就不成立，你（赛前）对安德森-席尔瓦（Anderson Silva）和他的家乡不尊重，但是在比赛的时候却像个小孩一样。假如你要没有任何原因的对我不尊重，那么至少像个男人一样在我面前说这些话。你说我是个小混球，我比你要强的多。胆小鬼，作弊。你根本不值得我的时间。去赢得一个冠军挑战权吧，而不是要尝试用嘴来争取到一个，到时我会非常高兴的来痛扁你一顿。”
UFC135，“狼人”杰克逊（Quinton Jackson）
UFC135，乔恩-琼斯（Jon Jones） VS. “狼人”杰克逊（Quinton Jackson）
在即将到来的UFC151，骨头琼斯（Jon Jones）就要面对来自丹-亨德森（Dan Henderson）的挑战了，还很年轻的骨头琼斯（Jon Jones）是否会受到松恩（Chael Sonnen）言语的影响，这只有时间能告诉我们了。
“格斗沙皇”菲多（Fedor Emelianenko）任职俄罗斯MMA联盟主席
根据俄国媒体MixFight.RU的报道，前Pride FC重量级冠军，“格斗沙皇”菲多Fedor Emelianenko被选为新成立的俄罗斯MMA联盟的主席。据消息称，在今天的俄国MMA联盟成立大会上，有来自52个国家的超过100人参加，这个新成立的联盟将成为IAMMA的一部分。
格斗沙皇菲多fedor
在本次的成立大会上，除了选举Fedor为联盟第一任主席外，还宣布了在今年11月1号会举行MMA世界杯的赛事，地点定位俄国的圣彼得堡，届时将会有来自超过50个国家的选手参赛。在前几天，菲多-艾米连科（Fedor Emelianenko）宣布了将在不久退出mma赛场的消息，这对于广大格斗迷和菲多的粉丝来说的确不是个好的消息，然而菲多并不会完全退出mma事业，只是转为幕后。
M-1全球（M-1 Global） – 国际体育推广组织，主要在职业选手间举办综合格斗（MMA）比赛。总部位于俄罗斯圣彼得堡市。M-1全球的使命 – 普及MMA作为一项全民运动是举办综合格斗赛的目的。
M-1的品牌已经有17年的历史。他开始于1997年的一个小型比赛，但M-1联盟却在国际组织中成长。M-1旗下拥有众多MMA国际巨星，如：菲多·艾米连科（Fedor Emelianenko）、杰夫·蒙森(Jeff Monson)、佩德罗·里佐(Pedro Rizzo)、罗曼·杰佐夫(Roman Zentsov)、肯尼·加纳(Kenny Garner)、马丁·卡姆珀曼(Martin Kampmann)及其他。
M-1赛事现场
独特的M-1赛事现场
M-1全球已经举办了180多场比赛，其中包括М-1 Selection, M-1 Challenge, M-1 Global.
覆盖区域：俄罗斯、乌克兰、格鲁吉亚、美国、日本、巴西、西班牙、荷兰、韩国、大不列颠、保加利亚、芬兰。
主席 – 瓦吉姆·芬克尔斯坦(Vadim Finkelstein)。
第一次赛事举办于1997年11月1日，在圣彼得堡市“周年纪念”体育场。此次比赛获得了欧洲公开赛的地位并吸引了近4000名观众。参加此次比赛的运动员来自俄罗斯、荷兰、意大利、比利时和乌克兰。
2000年之前的M-1比赛只在圣彼得堡市举办。第一次外地赛事举办是在2000年的索契。
从2000年的下半年M-1开始扩大自己的比赛区域范围。据M-1资料，比赛在日本、南韩、美国、大不列颠、德国、芬兰、荷兰、巴西、乌克兰、保加利亚国家都举办过赛事。
从1997年开始，对综合格斗感兴趣的观众日益增多。2011年在莫斯科的赛事上聚集了22000名观众。
M-1挑战赛开始就是以团队比赛形式在世界各个地区进行格斗秀展，MMA俱乐部的一些成员与另一组成员进行格斗。格斗秀展在全球100多个国家进行转播。超过20个国家参加了2010年的赛季。团组由5名选手组成（一个选手对应一个重量级选手）。节目在HDNet网上播出。
2010年开始转变为私人赛事。第一批M-1挑战赛冠军有：70公斤的阿尔杰姆·达姆科夫斯基(Artem Damkovsky)，77公斤的沙米尔·扎伍洛夫(Shamil Zavurov )，84公斤的拉法尔·莫克斯(Rafal Mocs)，93公斤的维亚切斯拉夫·华西列夫斯基(Vyacheslav Vasilevsky)，93公斤的格拉姆.葛根尼什菲力(Guram Gugenishvili)。
M-1赛事现场M-1比赛现场
M-1现役冠军有：
次羽量级（至65公斤）- 马拉特·加富罗夫(Marat Gafurov)
羽量级（至70公斤）- 穆萨·哈曼纳耶夫(Musa Hamanaev)
次中量级 （至77公斤）- 拉希德·穆罕默多夫(Rashid Magomedov)
中量级 （84公斤）- 拉玛赞·艾米耶夫(Ramadan Emeev)
次重量级 （至93公斤）- 斯特凡·皮尤特斯(Stefan Pyuts)
重量级 （93公斤之上）- 玛辛·迪布拉(Marcin Tybura)
战斗民族最大综合格斗赛事M-1激战11月北京，普京菲多或亲临现场
自2014年4月份传闻俄罗斯最大MMA综合格斗赛事M-1将进驻中国之后，7月23日由M-1全球总裁瓦迪姆-芬克尔斯坦（Vadim Finkelchtein）宣布，将于11月11日在中国举行M-1赛事，地点是北京五棵松体育馆，会在全世界100多个国家播出。
如今，M-1北京赛事计划已经初步呈现，届时M-1赛事将和国际经济论坛相结合，除了统治综合格斗重量级近10年之久的综合格斗巨星、曾经被称之为“60亿最强男”的菲多-艾米连科（Fedor Emelianenko）将出席本次M-1综合格斗盛会之外，而且，将于11月份赴北京怀柔参加2014年APEC峰会的俄罗斯总统普京也可能受邀在现场观看M-1比赛，俄罗斯总统普京是柔道黑带，对格斗运动一直表示支持和关注，曾多次现场观摩M-1赛事，和菲多-艾米连科（Fedor Emelianenko）私交甚好。
普京和菲多
普京和菲多，中间为M-1全球总裁瓦迪姆-芬克尔斯坦（Vadim Finkelchtein）
M-1乃MMA-1（综合格斗的NO.1）之意，致力于在安全的综合格斗规则下，运用各类打击技、摔技、关节技决出世上最强的综合格斗拳手，据透露，M-1已和中俄合资公司:卡拉特国际投资咨询有限公司签署了为期10年的推广协议，每年将在中国举办至少一期赛事，菲多-艾米连科（Fedor Emelianenko）也为卡拉特股东之一。
M-1北京赛事最为令人关注的，莫过于中俄对决，5名以桑搏为国技的战斗民族俄罗斯运动员，在MMA综合格斗规则下，挑战5名以散打为国技的中国运动员，目前5名中国运动员正在招募当中。
2008年北京奥运会100KG以上级柔道冠军石井慧如今已在职业综合格斗赛场上获得了8连胜，将在M-1北京赛事中对决2012年M-1选拔赛重量级冠军丹尼斯（Denis Smoldarev）。
当晚重头戏，M-1现役重量级冠军，波兰选手德棉-格拉博夫斯基（Damian Grabowski），将迎战康斯坦丁-格鲁霍夫（Konstantin Gluhov）
曾为俄罗斯空军106特种师团现役军人“俄罗斯空降兵”谢尔盖-卡利托诺夫（Sergei Kharitonov）则将迎战性格暴戾的“黑魔神”布雷特-布雷特（Brett Rogers），谢尔盖-卡利托诺夫（Sergei Kharitonov）曾作为菲多-艾米连科（Fedor Emelianenko）的拳击陪练，而布雷特-布雷特（Brett Rogers）则曾惨遭菲多（Fedor Emelianenko）重拳KO。
为中国拳迷熟悉的俄罗斯“散打沙皇”穆斯里穆与中国选手的多次交锋，穆斯里穆均以大比分优势获胜居多。尤其是在2006年的第一届国际武术搏击争霸赛中，穆斯里穆力克4大中国80KG散打高手薛凤强、巴特尔、青格勒、张亭宾，登顶王散打中王的至高荣誉，不过在本次M-1北京赛事中，穆斯里穆将在MMA规则下对决日本拳手井上友作（Yusaku Inoue），现龄30岁的穆斯里穆（Muslim Salikhov）散打技术炉火纯青，巴西柔术蓝带，但在规则截然不同的MMA擂台上战绩为2胜1负，其对手井上友作（Yusaku Inoue）25岁，MMA战绩9胜2负，长期征战日本本土赛事Shooto，实力不容小觑。
M-1中国
M-1中国对阵表
M-1目前已北京确定的对阵表：
M-1北京主赛对阵表：
重量级：谢尔盖-卡利托诺夫（Sergei Kharitonov） VS. 布雷特-布雷特（Brett Rogers）
重量级：丹尼斯（Denis Smoldarev） VS. 石井慧（Satoshi Ishii）
次中量级：穆斯里穆（Muslim Salikhov） VS. 井上友作（Yusaku Inoue）
重量级：德棉-格拉博夫斯基（Damian Grabowski） VS. 康斯坦丁-格鲁霍夫（Konstantin Gluhov）
羽量级：莫里森（Lee Morrison） VS. 帕维尔（Pavel Vitruk）
M-1北京中俄对抗赛：
综合格斗规则：中国拳手（5名） VS. 俄罗斯拳手（5名）
菲多(Fedor Emelianenko)：如果我在黄金期，我想对战凯恩(Cain Velasquez
格斗沙皇”菲多-艾米连科(Fedor Emelianenko)日前正在加拿大参加世界MMA协会的会议，这是由前M1总裁兼菲多(Fedor Emelianenko)经纪人瓦迪姆(Vadim Finkelchtein)建立的非营利性组织，旨在促进MMA运动的发展以及将这项运动带入奥运会。菲多(Fedor Emelianenko)则是该协会的名誉主席。
菲多最想对阵的选手是凯恩
在本次会议期间，菲多-艾米连科(Fedor Emelianenko)谈到了很多事情，首先他表示说：“我这次来到加拿大是为了促进MMA运动在这里的发展，支持新人们加入加拿大MMA联盟或是其他格斗组织。我们目前正在为了将MMA运动带入奥运会而努力，我们在不断完善这项运动的规则和安全性，对此我们还有很多的工作要做。”
尽管已经正式从MMA界退役，但是菲多(Fedor Emelianenko)并没有停止训练，他的身体没有走形。“我仍然在坚持训练，因此虽然已经不比赛了但是我对MMA运动并不感到陌生。一名职业的运动员不会因为退役了就不再训练，这是一种生活态度。当然，有很多年轻人都想和我一试身手，所以我为了自身安全我也要坚持训练下去(大笑)。”
“要想成为一名成功的综合格斗选手，最重要的就是你要无视外面的言论，将自己全部的精力都用在训练上，你要无所畏惧，要朝着目标不断努力，把所有消极的情绪转换成积极的能量，把所有的缺点转化成力量。”
当问到如果他再进行一场MMA比赛的话，最想面对的对手是谁时，菲多-艾米连科(Fedor Emelianenko)表示：“毫无疑问是凯恩-维拉斯奎兹(Cain Velasquez)，他的技术非常难以对付，此外他还有野心和无所畏惧的心里，他对胜利的渴望难以置信，我认为他是一个最理想的格斗选手，如果我还在黄金期的话，我会非常想和他打一场
凯恩(Cain Velasquez)科米尔(Daniel Cormier)都能击败琼斯(Jon Jones)
在UFC172第7次成功卫冕UFC轻重量级冠军头衔后，“骨头”乔恩-琼斯(Jon Jones)俨然已经成为了UFC历史上最伟大的选手之一。下一战，他将与瑞典人亚历山大-古斯塔夫森(Alexander Gustafsson)展开二番战，不过如果丹尼尔-科米尔(Daniel Cormier)可以在UFC173中击败丹-亨德森(Dan Henderson)，那么他将成为排在亚历山大-古斯塔夫森(Alexander Gustafsson)后面的挑战者。
凯恩科米尔都能击败琼斯？
丹尼尔-科米尔(Daniel Cormier)和凯恩-维拉斯奎兹(Cain Velasquez)同在AKA拳馆训练，该拳馆的主教练之一哈维尔-门德斯(Javier Mendez)日前在接受MMAFighting网站的采访时表示，他认为丹尼尔-科米尔(Daniel Cormier)和凯恩-维拉斯奎兹(Cain Velasquez)都有能力击败不可一世的乔恩-琼斯(Jon Jones)。
“臂展是琼斯(Jon Jones)唯一的武器，但是那对丹尼尔-科米尔(Daniel Cormier)来说不是问题。他有办法轻松突破琼斯(Jon Jones)的防守，进入到他的身前。我想你们知道那意味着什么，丹尼尔-科米尔(Daniel Cormier)可以将琼斯(Jon Jones)Take Down，并用重拳搞定他。”
而至于凯恩-维拉斯奎兹(Cain Velasquez)，他与琼斯(Jon Jones)的超级战被认为在未来某个时间点是必将发生的事情，对此，哈维尔-门德斯(Javier Mendez)说道：“琼斯(Jon Jones)现在是26岁，随着他的年纪增长，以他的身高要想保持在205磅是很困难的，因此身体因素将迫使他不得不升重到重量级。我承认琼斯(Jon Jones)会给凯恩(Cain Velasquez)带来一些麻烦，但是同样的，凯恩(Cain Velasquez)会给他造成更多威胁，一些甚至他此前不曾遇到过的。”
凯恩-维拉斯奎兹(Cain Velasquez)与法布雷西欧-温盾(Fabricio Werdum)的UFC重量级冠军战已经敲定今年11月16日在墨西哥城举行的UFC180中进行，而在那之前，两人将会首先执教“终极斗士 拉丁美”，该赛季预计将于8月18日首播。(格斗迷 NAOH)
“60亿最强男”菲多助力“昆仑决” 亲临现场引爆重量级神秘对决“格斗沙皇”菲多.艾米连科（Fedor Emelianenko）“格斗沙皇”菲多.艾米连科（Fedor Emelianenko）
能否想象一个男人，他同时被世界重量级拳王“铁人”迈克·泰森和俄罗斯总统普京视为偶像。他不是上帝，但从另一个角度来说，他是最接近神的人，因为他被称为是“60亿最强男”，他就是有“格斗沙皇”之称的菲多.艾米连科（Fedor Emelianenko）。今天这位被认为是60亿人中最强的男人即将登陆中国原创品牌赛事“昆仑决世界极限格斗系列赛”曼谷站，为在“昆仑决”擂台上战斗的所有中外选手加油助威。
如果你击败了对手，说明是你强者，如果你赢得了对手的尊敬，那你就是英雄。很少有人能像菲多这样获得所有拳手的尊重。UFC的著名裁判约翰·麦卡锡说：“菲多是MMA运动中的乔丹，是MMA运动中的"老虎’伍兹。”不带一丝霸道与骄傲，脸上始终挂着谦和腼腆的笑容，这就是菲多.艾米连科。每一个见到他的人都不禁怀疑这位内向安静的俄罗斯人是否真如传闻中那样强大。可一旦走上擂台，平日温和的菲多就展现出北极熊般的凶悍，轻易将猎物一一撕碎。MMA界有这样一句话：“如果要列出MMA选手所需的各项素质和技能的话，你只要写下菲多的名字就足够了。”“格斗沙皇”菲多.艾米连科（Fedor Emelianenko）“格斗沙皇”菲多.艾米连科（Fedor Emelianenko）
39场比赛34胜4负1平，其中10场KO、16场制服对手，5位UFC冠军、2位K-1冠军、3位Pride王者、2位奥林匹克银牌得主、1位奥林匹克金牌得主在他的拳下饮恨；连续28场不败——以重量级选手里最小的身材，菲多扛起了“60亿最强男”的名字。如果说实力只是让人们看到了名字，那么菲多为推动格斗发展做出的努力，则让人们将他牢牢记在了心底。北京武搏会菲多化身俄罗斯桑搏武术的推广形象大使，不遗余力地“为俄罗斯亲人和人民而战”。 2013年他还兼任了世界格斗桑搏推广大使，继续为推广俄罗斯武术而努力。以爱好柔道而闻名的总统普京与菲多惺惺相惜，经常邀请他赴宴举杯论武。菲多所作出的成绩令他被提名为国会议员，这莫大的荣耀不仅是对他成绩的一种肯定，还是一种鼓励。
今天，作为格斗推广大使的菲多来到了“昆仑决”曼谷赛场，为首个走出国门完成世界巡回战的中国品牌赛事“昆仑决”摇旗呐喊。作为最具世界影响力的格斗传奇人物，菲多的来临将让全世界格斗迷的眼球都集中到“昆仑决”的擂台之上。菲多亲临现场，不仅因为“昆仑决”曼谷站擂台上“超级明星战”、“四国拳王淘汰赛”、“中泰对抗赛”三大主题战中集合了各国最优秀的战士：“泰国KO 之王”巴猜.撒察、首个非洲WBC泰拳世界冠军乌玛.塞玛塔（Umar Semata）、白俄罗斯泰拳双料世界冠军安德雷.古拉宾（Andrei Kulebin）、美籍泰拳王“闪电”勒得斯拉、中国首位WBC洲际金腰带“小旋风”康恩等中外顶尖高手；也不仅因为“昆仑决”即将上演全球首场“女子缠麻MMA战”，更关键的是有一位菲多非常看重的国际重量级格斗明星即将登陆“昆仑决世界极限格斗系列赛”的赛场进行战斗。他是菲多在擂台上遇到过的最难缠对手之一，也是菲多非常尊重的朋友，他有着令人过目不忘的强壮肌肉，先后夺得过7条不同组织的世界重量级格斗冠军金腰带。这位神秘的重量级格斗明星将在“昆仑决”的擂台上，完成自己在中国观众面前的格斗首秀。是什么样的格斗巨星能让“60亿最强男”菲多如此在意，在昆仑决的擂台之上他又将为世界拳迷带来怎样精彩表演，敬请关注“昆仑决”的赛事动态，我们即将为您揭晓这位国际格斗巨星的神秘身份。
北京时间9月25日，在中俄友好的大环境下，俄罗斯最大综合格斗赛事M-1在北京昆泰嘉华酒店举行新闻发布会。
11月11日，在北京万事达中心(五棵松体育馆)举办第一场M-1中国赛事的消息和投资事宜，该赛事将由北京武术院主办，卡拉特国际投资咨询(北京)有限公司承办，象征着当今全球最出色的MMA比赛之一首次登录中国内地。
曾经在中国提起MMA(综合格斗)许多人都不知道，只有接触武术格斗的人才知道MMA是什么。林超贤导演的一部《激战》，让中国人了解并开始关注MMS运动，现在MMA在中国已经有了一定的认知程度，而安德森-席尔瓦、冰人等综合格斗明星更是凭借自己的擂台实力在中国传经布道。
资深的格斗迷们心中的第一代格斗明星，绝大多数都会认同是十多年前PRIDE时期的名将们。PRIDE以热血的格调、时尚的包装、实力强劲的选手大力推动了MMA在全球范围内的发展。但最让格斗迷们为之疯狂的是一位来自战斗种族的选手——“格斗沙皇”菲多-艾米连科。极北之地的俄罗斯孕育出的这位格斗界的王者，其当年势如破竹的连胜、临危不乱的超强心理素质、超强的实力、待人谦和的素养，使其雄霸全球综合格斗重量级赛事近十年，被尊称为“六十亿最强男”。在11月11日举办的赛事中，菲多-艾米连科将再次来到中国，与中国MMA运动发烧友见面。
俄罗斯早是世界上当之无愧的格斗大国，不仅在传统的格斗项目上实力强劲，由穆斯里穆等人代表的散打新星更代表了俄罗斯在格斗项目的优秀学习能力，加上俄罗斯传统的桑搏技术，俨然是得天独厚的MMA摇篮。因此，菲多这样的全能型选手才会诞生在这片战士的土壤上。而菲多退役之后并没有离开MMA的舞台，他无法忘却这个曾经给他带来无数荣耀的格斗项目，也希望更多的年轻人参与进来。
1997年M-1赛事应运而生，2008年，菲多作为M-1股东之一大力经营该赛事。M-1的赛事的规则做到了最大化的开放，你可以运用所有的MMA技术，只要你能降服对手并且实力相当，平局也可以被允许。赛事创办以来，吸引了世界各国的顶尖高手参赛，他们都聚集在“格斗沙皇”的旗下争夺至高荣耀——M-1金腰带。
11月11日，本项赛事将登录中国，邀请到了现役M-1重量级冠军玛辛-迪拉布，MMA传奇选手“俄罗斯空降兵”谢尔盖-卡利托诺夫，北京奥运会男子柔道100KG+冠军石井慧、“玉面刽子手”计县、“鬼跤”姚红刚、何建伟等格斗明星，“散打沙皇”穆斯里穆通过SKYPY也发来了远程祝福。
在今天的新闻发布会上，也正式宣布M-1在中国的启航，中俄格斗巨星的现场助阵，标志着在中俄友好的大环境下，两国体育文化领域间的交流更加紧密。同时为了促两国的经济交流，卡拉特国际投资咨询(北京)有限公司也将在同期举办“俄罗斯地方政府领导访华暨经贸合作对接会”。
国际拳击联合会主席：习近平主席是个拳击行家
8月23日是青奥会拳击比赛开赛的第一天，当天中午，国际奥委会执委、国际拳击联合会主席吴经国做客腾讯“青奥会客厅”畅谈国际拳联的改革及解读奥林匹克文化，期间，他讲述了与习近平主席畅聊拳击的过程并称赞习主席是个拳击行家！习近平主席看望青奥会拳击运动员
青奥会前，习主席在看望正在积极备战青奥会的中国拳击队员时透露自己年轻时曾练过拳击，令拳击人颇为振奋。习主席对技术的评析准确到位，吴经国在今天的访谈中也证实了这一点，在与习主席的几次交流中，他已经感受到了这位国家领导人对拳击由衷的热爱。
“拳击是勇敢者的运动，因为当你站上拳击台后就没有路可以退，不是赢就是输，逼着你必须鼓起勇气去打这仗，基于这点我很喜欢拳击，也在年轻时候学习了拳击。”吴经国说道，他今年68岁，比习主席年长7岁，拳击是那个年代男生间很流行的运动之一，正因为这个共同的爱好，俩人聊得很投机，“我们希望透过他（习总书记）对拳击的喜爱，能让更多的年轻人能够投入到拳击运动里面来。”
吴经国清楚地记得那是在索契冬奥会期间与习主席的一次聊天，他说：“刚好我们在一起有见面的机会聊天，他就跟我说他很喜欢拳击运动，尤其希望未来的这些职业比赛能够带到中国来，好好在中国发展，我说我一定会的。在今年10月份开始的国际拳联的世界职业比赛上，将有两个中国选手参加。”
所谓世界职业联赛（WSB），就是符合参与奥运会、世锦赛资格的拳击运动员可与本国拳击协会签约，签约为三年，每个月有固定的收入，以安心打拳。届时，国际拳联也将设立运动员排名制度，每次世锦赛和奥运会后更新排名。
“最重要的一点是，WSB产生的冠军者将不需打资格赛而直接进入奥运会选手名单。”吴经国说，“这（职业联赛）在全世界引起了高度的重视，所以我想国家的领导人对这个运动这么喜欢，我们也非常感动他对项目的关注，他讲的拳击术语都很专业的。”
UFC主席Lorenzo Fertitt谈UFC进军中国
昨天UFC正式宣布11月10在澳门举办UFC赛事中的第6场UFC on FUEL TV系列赛：UFC on FUEL TV6，正式进军中国。对此UFC主席洛伦佐-菲尔蒂塔（Lorenzo Fertitta）接受了Yahoo! Sports的采访。UFC进军中国，UFC on FUEL TV6
洛伦佐-菲尔蒂塔（Lorenzo Fertitta）表示不能因为是Fuel大会就判断对阵较弱，UFC打算让大明星能参加此次大赛。不过他排除了重量级冠军赛Junior dos Santos vs Cain Velasquez在澳门举行的可能，因为他觉得这场比赛最适合放到美国西海岸。不过他表示肯定会有很多最好的明星选手出现在澳门的比赛中。
他说，负责对阵的肖恩-谢尔比（Sean Shelby）和乔-席尔瓦（Joe Silva）正在查看中国选手的比赛录像，当问他们有没有现在就能进入UFC前10的选手，回答是No。但比赛在众多观众前举办这点很重要，大家都喜欢为本国选手加油。中国的市场和英国的很像，虽然开始时还没有立刻就涌现非常厉害的选手，但都有格斗的根在，我们的进入催化了这个发展。希望中国可以有同样的事发生。
洛伦佐-菲尔蒂塔（Lorenzo Fertitta）还表示，希望UFC在中国的第2次大赛能在中国本土召开，希望可以在上海的梅赛德斯-奔驰文化中心赛场举行
【篇四】格斗基础教案
批准人：
年月日
单兵体能训练教案
（格斗基本功）
编写人：涂洪全
二○○四年三月
作业提要
课目：单兵体能训练
目的：通过格斗基本功练习，使同志们提高自卫和制敌能
力，增强警卫执勤水平。
内容：格斗基本功
方法：讲解示范，组织练习，小节讲评
时间：4小时
地点：篮球场
要求：1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听从指挥；
2、勤学苦练，互励互学，共同提高；
3、克服外界因素对本次训练的影响。
器材保障：（略）
1
作业进程
一、作业准备
1、带队入场，整队，清点人数，向在场最高首长报
告；
2、宣布作业提要（课目、目的、内容、时间、方法、
要求）；
3、组织活动身体（10分钟）；
徒手操
①颈部运动（4×8拍）
②肩绕环（4×8拍）
③扩胸运动（4×8拍）
④体转运动（4×8拍）
⑤弓步压腿（4×8拍）
⑥侧压腿（4×8拍）
⑦下体转（4×8拍）
4、理论提示：
格斗基本功是由拳打、脚踢、摔打、夺刀等搏击，散
打的基本动作组成。练习格斗能使全身各部位得到比较全
面的活动，各关节的灵活性和柔韧性，以及快速瓜能力都
2
得到提高，还有自卫和制敌的作用。
二、作业实施
1、讲解示范：
同志们：今天根据连队军事训练计划安排，由我和大
家一起对体能训练中的格斗基本功进行学习，上节课我们
进行了理论学习，这节课我们进行动作练习。为了给同志
们一个直观印象，下面由我给大家做一遍连惯动作，请同
志们注意看。手型分拳、掌、勾、爪四部分。步法分马步、
弓步、虚步、仆步四部分。拳法分预备式、直拳、摆拳、
勾拳四部分。脚法分正踢腿、侧踹腿、鞭腿三部分。（示
范一遍）
为了使同志们尽快掌握动作要领，由我给大家边讲解
边示范，请同志们注意看。一是手型：（拳）四指拼拢握
紧，拇指扣在食指的第二关节上，通常分立拳、反拳、平
拳三种。（掌）四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。
分立掌、横掌、抽掌、八字掌四种。（勾）五指第一节捏
拢在一起，屈腕。（爪）五指的第一、二关节掌心方向弯
曲并用力。分虎爪、鹰爪两种。提问：同志们对以上手型
动作要领有没有不清楚的地方？（如有，则进行解答）二
3
是步法：（马步）两脚手行拉开（约本人脚长三倍），脚尖
正对前方，屈膝半蹲，膝不超过脚尖，大腿接进水平，全
脚掌着地，身体重心落于两腿之间，挺胸、塌腰，两拳握
于腰间，拳心向上。（弓步）两拳抱于腰间，拳心向上，
左（右）脚向前上步，左（右）腿屈膝半蹲，左（右）腿
在后挺处，脚尖里枳。（虚步）两脚前后分开（约为本人
脚长的2、5倍），前脚掌着地，腿微屈。后腿屈膝半蹲，
脚尖外撇45度，全脚掌着地，体重大部分落于后脚。左
脚在前为左虚步，右脚在前为右虚步。（仆步）两脚左右
分开，一腿全蹲，脚尖外展，另一腿伸直平仆，脚尖里扣，
两脚全部着地，上体挺胸塌腰，仆左腿为左仆步，仆右腿
为右仆步。提问：同志们对以上步法的动作要领有没有不
清楚的地方？（如有，则进行解答）
下面我对拳法进行讲解示范。
拳法：（预备式）身体稍左转时右脚向右后撤一步，
略比肩宽，右膝微屈，右脚尖外斜45度，脚跟稍抬起，
左脚尖稍里扣，膝微屈，重心落于两脚之间，两臂在胸前
前后拉开，左臂微屈，左掌心向右下，指尖朝右上，高与
眉齐，右臂弯曲，肘尖自然下垂，右拳位于右腮处身体则
4
立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。
左直拳：在预备姿势基础上，右脚蹬地，使身体重心
稍前移，左拳向前用力内旋击出，力达拳面，上体微向右
转，目视前方，然后迅速收回，成预备姿势。
右直拳：预备姿势开始，右脚蹬地上体稍向左转，转
腰送肩，用力出拳使拳直线向前击出，力达全面，目视前
方。
左摆拳：预备姿势开始，左脚蹬地，使身体稍向右转，
左拳向左前伸出转向右下横击，左拳内旋，拳心向左稍向
下，力达拳面，右拳收于右腮。
右摆拳：预备姿势开始，右脚蹬地，上体稍向左转，
右拳向外，向前，向里横击，右拳内旋，力达拳面，目视
前方。
平勾拳：分为左平勾拳和右平勾拳。左平勾拳的要领
是，预备姿势开始，上体稍向右转，左肘关节外展抬起，
大臂和小臂约成90度，左拳经左向右下方击出，拳心向
下，左脚跟外转，出拳后左臂迅速向胸靠拢，成预备姿势，
右平勾拳的动作要领和左平勾拳，方向相反。
上勾拳：分为左上勾拳和右上勾拳。
5
左上勾拳：预备姿势开始，身体稍左转，微沉肘，重
心略下沉，左脚蹬地，腰突然向右转，左掌心向外，以蹬
地、扭腰、送胯全力，由下向上猛烈击出，力达拳面，目
视前方。出拳后迅速恢复成预备姿势。
右上勾拳：预备姿势开始，身体稍向右转微向前倾，
右脚蹬地、扭腰、送胯、右拳向内，由下向上猛烈击出，
力达拳面，并迅速收回成预备姿势。提问：同志们对上面
拳法的讲解有没有什么不清楚的？（如有，则进行解答）
下面我们对腿法讲解示范。
左正踢腿：预备姿势开始，重心后移，左腿屈膝抬起，
勾脚尖，由屈到伸，向前猛力蹬出，力达脚跟，左臂自然
下摆于体则，右拳护面，目视前方。做左正踢腿时可配合
垫步前蹬。
右正踢腿：预备姿势开始，右脚蹬地，重心前移，右
脚屈膝抬起，勾脚尖，以脚为力点，由屈到伸，向前猛力
蹬出，右臂自然下摆于体则，左拳收回到头部左则，目视
前方，动作完成后迅速收回成预备姿势。
左侧踹腿：预备姿势开始，重心稍后移，身体向右转，
左腿屈膝抬起，勾脚尖向左方猛力踹出，力达脚底，身体
6
向右倾斜，左臂自然下摆体则，右拳收于颌处，目视左则
蹬腿的方向，左脚迅速收回，落地成预备姿势。
右侧踹腿：预备姿势开始，重心前移，右腿屈膝抬起，
身体向左转，勾脚尖向右则猛力踹出，力达脚跟，右臂自
然下摆于体则，左拳收于下颌处，目视踹腿方向，右腿迅
速收回，落地成预备姿势。
左鞭腿：预备姿势开始，上体稍向右转侧倾，同时左
腿屈膝抬起，大小腿折叠，脚尖绷直，右腿支撑身体，左
脚向右上方猛力弹踢，力达脚背或小腿下端，左臂自然下
摆助力，右拳收于下颌处，目视前方。左腿迅速收回，落
地成预备姿势。
右鞭腿：预备姿势开始，上体稍左转，同时右腿屈膝
抬起脚面绷直，膝关节弯曲大于90度，左脚支撑身体，
右脚向左前方猛力弹踢，右臂自然下摆助力，左拳收于下
颌处，目视前方。右脚迅速收回，落地成预备姿势。提问：
同志们对以上所讲解的要领和示范的动作有没有不清楚
的地方？（如有，则进行解答）
2、组织练习：
①个人体会
7
下面我们进行个人体会，在体会时，切实按要领做动
作，严肃认真，刻苦训练，个人体会开始。（停）
从刚才个人体会情况看，由于同志们初步接触本科
目，对要领还是掌握不够好。
②单个练习
下面进行单个练习，其它同志自行体会，第一名，格
斗基本功腿法，左鞭腿，右鞭腿。第X名同志注意，左鞭
时脚尖绷直，用力向左上方弹踢。第X名，格斗基本功，
拳法，左直拳，右勾拳，第二名注意，拳要用力旋击出，
目视前方，力达被击物时瞬间用力。停，从刚才单个练习
看，基本掌握要领，但今后或课余时间性要多加练习。
③小结归纳
在拳法或腿法中，不管用哪种拳法和腿法，都要猛，
步法时要稳，今天的课就到这，为使同志们恢复训练疲劳，
下面我们组织放松运动。
徒手操
（要求有节律而不用力）
①振臂运动。（4×8拍）
②扩胸运动。（4×8拍）
8
③颈部运动。（4×8拍）
④压腿运动。（4×8拍）
⑤腕踝关节运动。（4×8拍）
相互放松，按摩放松，心理放松。（略）
3、小节讲评
今天，我们利用大约4小时对体能训练中的格斗基本
功进行了学习和训练，从训练情况看，基本达到了预期目
的和课前所提出的要求，在训练中表现好的同志有第五
名，该名同志在训练过程中严肃认真、积极、刻苦训练，
发扬不怕苦、不怕累的精神，在自己掌握要领同时帮助其
他同志，希望其他同志向他学习，在训练中也存在一个问
题：同志们的基本功不不扎实。下去后要加强这方面的训
练。由于本课内容较多，下去后同志们要对该内容复习、
巩固。提问：看同志们对今天的课还有什么不清楚？（如
有，则进行解答）
讲评完毕。下课。
9
【篇五】格斗基础教案
时间：90分钟
一、准备部分（30分钟）接收队伍
课目：格斗
内容：格斗基本套路一（预备式、拨挡冲拳、擒臂上勾、顶肘撞膝、击胸砍脖）
目的：通过学习和训练，学会和掌握其动作要领，增强协调能力，提高动 作的灵活性。
方法：讲解示范；分解和连贯、集体、分班和个人练习相结合。纠正和个人体会相结合。
要求：1、要自觉认真的做好准备活动，防止运动损伤。讲解时要注
意力集中，认真听讲。
2、训练时严禁嘻笑打闹，要用脑、心、体反复练习，真正做
到稳、准、狠、快。
3、要发扬不怕苦和不怕累的精神，刻苦训练。
4、着装要求根据季节，气候而定。
准备活动
慢跑800米、做徒手体操、做协调和柔韧性练习。
基本部分（40分钟）
1、讲解示范
（1）预备式
动作要领是：在立正基础上，身体稍左转时，右脚向右后撤一步，略比肩宽，右膝微屈，右脚尖外斜45˚，脚跟稍抬起，左脚尖稍里扣，重心落于两脚之间；两臂在胸前前后拉开，左臂微屈，左掌心向右下，指尖朝右上，高与下颌齐，右臂弯曲，肘尖自然下垂，右拳位于右腮处，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方(如图1)。
（2）拨挡冲拳
动作要领是：在预备式的基础上，左脚进步，同时左掌向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮目视右拳方向(如图2)。
（3）擒臂上勾
动作要领是：在拨挡冲拳的基础上，左脚向左前闪身上步，右脚自然跟进，身体稍向右转，两手变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓拉于胸前(如图3)，右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高，同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向(如图4)。
（4）顶肘撞膝
动作要领是：在擒臂上勾的基础上，左脚进步成实战步，同时左掌前下按，右大臂水平夹紧回拉(如图5)，右肘由后向前平击，左掌护于右小臂外侧(如图6)，右膝向左前上猛顶，与腹部同高时，两手从前上回拉于右膝两侧，两小臂略成水平，目视右膝(如图7)。
（5）击胸砍脖
动作要领是：在顶肘撞膝的基础上，右脚向前上步，身体左转，两臂由右向左摆击，右拳摆至胸前，左臂伸直摆与肩平（如图8），左脚向右后交叉上步,两臂由左向右摆击，左拳摆至胸前，右臂伸直摆至右下45˚（如图9），身体左转180˚时，左臂屈肘向左顶击，大小臂夹紧，拳心向下（如图10），身体左转成左弓步时，右拳变掌，由后经肩上向前下斜砍，掌与颈部同高（如图11）。
尔后右拳收于右腮处，右肘自然下垂，目视前方成预备姿势，听到停的口令后，右脚靠拢左脚成立正姿势。
2、教员组织训练
3、力量训练
跳台阶60厘米40×2组 背起60个×2组 仰卧起座60个×2组
三、结束部分：
整理部分（15分钟）
两人一组，相互按摩肌肉放松。